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Manger en pleine conscience

Vous vous rendez compte que vous mangez trop, trop vite et sans satisfaction ? Vous culpabilisez parce que vous avez du mal à contrôler vos prises de nourriture, surtout lorsqu’il s’agit d’aliments réconfortants ? Alors manger en pleine conscience est sans doute la solution qu’il vous faut, pour renouer avec une alimentation saine et surtout pleine de plaisir !

Surmonter sa fatigue

Il y a la fatigue saine, celle qui suit une activité intense, et il y a la fatigue que l’on traîne sans trop savoir pourquoi et qui peut parfois nous gâcher la vie en nous sapant toute énergie. Voici quelques conseils pour surmonter ce genre de fatigue chronique !

A méditer…

On pense souvent à tort que la méditation est réservée à quelques sages et ascètes religieux. Or nous sommes tous capables de méditer et nous pouvons tous en tirer de profonds bénéfices, que l’on soit croyant ou non. Zoom sur une pratique captivante !

Gérer le retour au travail !

Après un congé maternité ou un congé parental, pas toujours facile de reprendre le travail et de retrouver sa place dans l’entreprise. Voici quelques informations et conseils pour que la transition se passe au mieux.

Gérer son stress !

Le stress est le mal de notre époque et nous ne sommes pas forcément tous armés pour y faire face. Voici quelques conseils pour mieux gérer les pressions, petites et grandes.

Ma table de fête !

Vous avez enfin réussi à établir votre menu, mais il reste maintenant à résoudre le casse-tête du décor que vous allez donner à votre repas de fête. Voici quelques idées et astuces pour vous aider à dresser la plus jolie des tables et à éblouir vos invités !

Un hiver en forme !

Entre la dépression saisonnière et les nombreux petits maux liés au froid, pas toujours facile de traverser l’hiver en toute sérénité… Nous vous proposons quelques conseils pour rester en forme durant toute la saison !

Promenons-nous dans les bois…

La promenade est un moment agréable pour Bébé, qui s’aère et découvre le monde. Mais les mères se posent de nombreuses questions par rapport à ces sorties. A quel âge faire la première, dans quelles conditions peut-on se promener avec Bébé, etc. Quelques pistes s’offrent à vous pour aborder sereinement cette étape de la vie de votre enfant.

Jeu et éveil

Les jeux des enfants peuvent paraître anodins aux adultes et pourtant tous les psychologues s’accordent à dire qu’ils ont un rôle essentiel dans l’éveil et le développement. Le jeu est d’ailleurs souvent utilisé lors des psychothérapies pour enfants, ce qui témoigne de son importance dans leurs processus psychiques. Voici quelques explications.   Chez les tout-petits […]

Obésité et surpoids chez les enfants

Véritable fléau mondial qui touche toutes les couches de la population (mais plus particulièrement les plus vulnérables), l’obésité concerne toujours plus d’adultes et d’enfants. Voici quelques informations pour éviter que les plus jeunes ne soient pris dans cette inquiétante épidémie.

Cet été, pas de complexes !

Vos complexes physiques ont tendance à vous gâcher la vie, mais vous ne savez pas comment vous en débarrasser ? Nous vous proposons quelques conseils pour être bien dans votre peau sans vous prendre la tête !

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