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Plante star de la cosmétique, l’aloe vera mérite son statut grâce à ses nombreux bienfaits naturels. Mais si vous connaissez son nom, que savez-vous vraiment de ses propriétés ? Voici quelques informations pour vous aider à y voir plus clair ! 1. Une plante unique Plante des régions tropicales ou subtropicales, l’aloe vera est composé à 99 % d’eau. Celle-ci se concentre essentiellement dans les feuilles sous la forme d’une pulpe épaisse : le gel d’aloe vera. C’est dans cette pulpe que l’on retrouve les composés qui font de la plante un trésor si recherché, soit près de 200 éléments dont notamment 80 nutriments nécessaires à l’homme : vitamines, enzymes, sucres, sels minéraux, acides aminés (dont 7 des 8 indispensables à notre survie), polysaccharides, mais aussi des antioxydants, des actifs anesthésiques, antiseptiques ou anti-inflammatoires. 2. Utilisée de tout temps De la Haute Antiquité jusqu’à nos jours, l’aloe vera a fait partie de la plupart […]

Péridurale or not péridurale ? La décision n’est pas toujours facile à prendre d’autant que le débat peut être virulent entre les partisans et les opposants de cette méthode anti-douleur. Pour vous aider à faire votre choix et à préparer au mieux votre accouchement, voici quelques petites choses à connaître à propos de la péridurale. La péridurale La péridurale est une anesthésie locorégionale, ce qui signifie qu’elle ne concerne qu’une partie du corps. Son but est de diminuer au maximum les douleurs de l’accouchement sans pour autant supprimer toute sensation, afin que la future mère puisse participer autant que possible à la naissance sans trop souffrir. L’anesthésiste en charge de la procédure va injecter un produit analgésique dans l’espace péridural, situé entre deux vertèbres lombaires, entre la dure mère (enveloppe de la moelle épinière) et l’os, tout près des nerfs qui innervent l’utérus et le bassin. L’anesthésie va ainsi « endormir » ces […]

Evoquer le ménage revient souvent à évoquer la corvée par excellence, celle à laquelle on cherche toutes les excuses pour échapper. Et pourtant c’est une activité qui présente bien des avantages, et pas uniquement pour le résultat final. Laissez-nous vous convaincre. 1. Ça fait du sport ! On ne dirait pas forcément comme ça, mais faire le ménage est une activité physique non négligeable ! Qu’il s’agisse de passer le balai ou la serpillère, de grimper sur une chaise pour faire la poussière au-dessus des placards, de frotter les vitres ou de briquer les plaques de cuisson, c’est tout le corps qui travaille et, dans notre monde trop sédentaire, cette occasion de s’activer ne doit pas être négligée. Car le sport a de nombreux avantages : il stabilise le poids, facilite le sommeil, permet de rester en bonne santé et surtout il libère des endorphines (hormones du bien-être) et fait du bien au […]

Entre le stress de l’école, l’excitation des jeux entre copains, les relations parfois compliquées avec les frères et sœurs et les interdits des parents, pas toujours facile de grandir en restant zen ! Pour aider vos enfants à retrouver leur sérénité et à faire face aux pics d’émotions, voici quelques suggestions à appliquer au quotidien ou simplement quand on en a besoin.

Vous vous rendez compte que vous mangez trop, trop vite et sans satisfaction ? Vous culpabilisez parce que vous avez du mal à contrôler vos prises de nourriture, surtout lorsqu’il s’agit d’aliments réconfortants ? Alors manger en pleine conscience est sans doute la solution qu’il vous faut, pour renouer avec une alimentation saine et surtout pleine de plaisir !

Il y a la fatigue saine, celle qui suit une activité intense, et il y a la fatigue que l’on traîne sans trop savoir pourquoi et qui peut parfois nous gâcher la vie en nous sapant toute énergie. Voici quelques conseils pour surmonter ce genre de fatigue chronique !

On pense souvent à tort que la méditation est réservée à quelques sages et ascètes religieux. Or nous sommes tous capables de méditer et nous pouvons tous en tirer de profonds bénéfices, que l’on soit croyant ou non. Zoom sur une pratique captivante !

Après un congé maternité ou un congé parental, pas toujours facile de reprendre le travail et de retrouver sa place dans l’entreprise. Voici quelques informations et conseils pour que la transition se passe au mieux.

Le stress est le mal de notre époque et nous ne sommes pas forcément tous armés pour y faire face. Voici quelques conseils pour mieux gérer les pressions, petites et grandes.

Vous avez enfin réussi à établir votre menu, mais il reste maintenant à résoudre le casse-tête du décor que vous allez donner à votre repas de fête. Voici quelques idées et astuces pour vous aider à dresser la plus jolie des tables et à éblouir vos invités !

Entre la dépression saisonnière et les nombreux petits maux liés au froid, pas toujours facile de traverser l’hiver en toute sérénité… Nous vous proposons quelques conseils pour rester en forme durant toute la saison !

La promenade est un moment agréable pour Bébé, qui s’aère et découvre le monde. Mais les mères se posent de nombreuses questions par rapport à ces sorties. A quel âge faire la première, dans quelles conditions peut-on se promener avec Bébé, etc. Quelques pistes s’offrent à vous pour aborder sereinement cette étape de la vie de votre enfant.